全球经济的衰退已是不争的事实，面对现实，有人否认，有人绝望。

　　拒绝接受现实的人，声称整个经济形势已被媒体过分夸大了；而那些悲观的预言家，则扬言人类文明即将崩溃，一场新的世界大战在所难免。由此带来的问题是，经济衰退造成的不确定性，又因心理不确定性而得以加强。

　　当你向别人询问有什么期望时，他们的回答所反映出的心理状况一定和其经济状况一样：有的人心情愉快，摆出一副极其乐观的姿态，声称经济衰退将会很快过去；另一些人则急切盼望着那些非法攫取财富者将得到应有的惩罚。

　　事实上，经济前景到底什么时候能得以恢复，谁的心里都没有底。人们不再觉得自己能掌控自己的命运，面对经济衰退带来的威胁，人们采取的第一反应几乎与身体受到威胁时相同：要么观望、要么抗争，要么逃避。

　　在所有这些反应中，观望是最常见的。他们不想急于作为，总是希望事情会神秘地好转，他们采取的是一种坐等的态度。但是，正因为选择了无所作为，他们也就更可能对他们的家庭、事业及未来感到担忧。他们也许会经历心理学家所称的“自由浮动性焦虑”，这是一种不知从何而来，而且不因任何特定情境产生的焦虑；他们也可能会体验到“现实解体”，即感觉世界是不真实的，几乎像做梦一样，而且这种现象仅在他们醒来或事情恢复原样前持续出现一段时间。

　　随着经济衰退的加深，焦虑感也必定增强。最近，美国和英国的牙医发表报告称，越来越多的人在睡梦中出现了磨牙的现象，另外诸如头痛、肠胃不适、失眠等症状也可能会增多，情感反应更趋激烈，离婚率也在攀升。

　　第二种反应是抗争，这种反应有点类似于一头动物被逼到墙角时所激发出来的兽性。对于人来说，这种反应不一定是生理上的，这在那些不停地指责政府、投机者和银行的人身上很容易找到。对于经济衰退这样的特殊情况，人们往往不知道该把愤怒发泄到谁头上。他们不愿责怪自己，就只能去寻找一个替罪羊。

　　最后的选择就是逃避，无论是生理上的还是象征性的。有两种方法是最常见的：一种是装得像个孩子般无助，把压力转嫁给老板、单位甚至是国家。如果这还不奏效，就开始幻想会出现一个神话般的救世主，现在的美国人好像就正在把奥巴马奉若拯救美国经济的神明。另一种逃避方式则是心理学家所称的“习得性无助感”。这些人往往是悲观和消极主义者：他们眼里看到的困难是永久的、个人的和普遍的，事情永远得不到改善，这不是他们的错，但他们也从未做对过。

　　越来越多的人正面临不断增加的债务及失业威胁，他们担心自己的房屋会被收走。最近，以帮助名人摆脱吸毒与过度饮酒而著称的修道院集团（PrioryGroup）发现，与去年相比，抑郁症患者的比例上升了20%%。研究还表明，失业率每上升1%%，产生的非精神病类精神健康问题就会增加7%%。

　　心理适应能力是帮助人们承受艰难岁月的重要品质之一。对自然灾害的研究表明，像亲密家庭关系等外部因素是压力释放的重要缓冲器。还有一些个人特质也有助于降低人的脆弱性，如智力、解决问题的技巧、坚韧不拔的精神、把自己当作幸存者而非受害者的心理、积极而非消极的处世态度等。纳粹集中营的幸存者、精神科医生维克多•弗兰克尔就发现，精神信念可将囚犯们紧密团结起来，最终适应并改善了他们的生存机会。

　　那么，又该如何面对经济衰退呢？我们不应只是象征性地作出姿态，而是应热情地拥抱信念，相信事情一定会越来越好。毕竟，乐观才是克服“习得性无助感”的最佳心理防御武器。

　　也许对未来抱持一种建设性的和积极的态度，我们才更有希望克服这场危机。面对这场危机，我们也不妨来点阿Q精神，要不断地提醒自己，经济运行是有周期性的，我们在衰退中度过一天，也就离复苏又近了一天。任何时候，我们都不能用“走投无路”来作为理由，从此悲观失意。路永远是有的，路也永远是人走出来的，就像梦，永远都是我们在做着的。